睡眠学の学習の意義
睡眠は、人が生きる上で欠かせない生命活動ですが、
その役割や重要性について、様々な知見が知られるようになったのは、比較的最近のことです。
睡眠は、単に不眠や過剰な眠気、作業能率の低下だけでなく、
気分障害、肥満、高血圧、糖尿病などの多くの生活習慣病の要因となったり、
病気を悪化させたりする重要な生活習慣です。
しかし、睡眠障害の多くは、睡眠の正しい知識、教養、
生活習慣を身につけることで改善がみられる日常的な活動でもあります。
本大学は、広く子供から高齢者まで、正しい睡眠知識を学んで実践していただき、
自ら健康的な生活を営んでいただくことと、
その知識を周囲に広めていただき、社会全体で、睡眠で健康になることを目的としています。
本大学には、睡眠に関する情報、講座（ビデオ学習等を含む）、
教材、睡眠健康指導士の広場等を設け、
徐々にではありますが、内容も充実させていきますので、
ぜひご活用をいただきますようお願い申し上げます。
睡眠健康大学とは？
睡眠健康大学は、滋賀医科大学睡眠学講座の監修の元、
（社）日本睡眠教育機構が運営し、平成24年11月1日に、
インターネット上に開設された仮想大学です。
文部科学省の認可を得た正式な大学ではありません。
入学（ご利用）にあたって、資格や試験はなく、誰でもご利用いただけます。
本大学のホームページに掲載された資料、ビデオ等のコンテンツについては、
ご提供いただいた方の労力や見識、研究等に役立てていただくことと、
本ホームページの運営費用に該当するため、一部に利用料が必要となるものがあります。
詳細については、入学案内（ご利用案内）をご確認いただきますようお願いします。
平成25年5月
一般社団法人日本睡眠教育機構
理事長 宮崎総一郎
