＜ご相談の内容＞
夜ねない、寝ぐずりがずーっと続く。
＜お返事 ～ご参考までに～ ＞
赤ちゃんが夜寝てくれないと、心配ですし、何よりお母さんの身が
持たないですよね。
夜、寝てもらうには．寝かせつける時刻と朝起こす時刻を決めて、
夜と昼のメリハリをつける必要があります。そのために
- 昼明るく活発に遊ばせ、② 就寝数時間前から照明を暗くし、
- 寝る1～2時間前に授乳し ④ 寝る前は興奮させないように
してみましょう。
ただ、赤ちゃん自身も、眠たいのに寝つけないでぐずっている可能性も
大きいです。おっぱいやおむつなど、してほしそうなことがなければ
暗く静かにそっとしておいてあげましょう。できればひとりにして
刺激しないように。
個人差がありますので、改善しないようでしたら
気楽に助産師にご相談下さい。
（医師 足達淑子）
参考資料：あだち健康行動学研究所 子育て情報
URL:http://adachi-ibh.sakura.ne.jp/custom2.html
